Perchè sceglierci:

IL PILATES

Il pilates è un’ attività di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall' esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.

 

Bisogna comunque riferire che, soprattutto in ambito medico-terapeutico, il pilates viene tendenzialmente sopravvalutato. L' obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

SEI SONO I PRINCIPI SUI CUI SI FONDA QUESTA DISCIPLINA:

 

CONCENTRAZIONE - CONTROLLO – BARICENTRO - FLUIDITÀ – PRECISIONE - RESPIRAZIONE

La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. Nel metodo, la posizione e il movimento di ogni parte sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza. Se praticato con continuità e sistematicità, infatti, il pilates migliora:

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Flessibilità - Forza e resistenza MUSCOLARE - Controllo ed equilibrio.

In maniera ancora più teorica può migliorare: 

COORDINAZIONE
CONNESSIONE MENTE-CORPO
CAPACITÀ DI ADATTAMENTO E PERCEZIONE
RESPIRAZIONE Più EFFICIENTE
AUTOSTIMA E RESPONSABILITÀ VERSO IL PROPRIO CORPO.